Как пользоваться зубной нитью

Про зубную нить слышали многие, однако мало кто знает, что есть рекомендации и противопоказания, связанные с ее использованием. В этом материале мы подробно расскажем, как достичь максимального эффекта от чистки специальной нитью, а также опишем каких видов она бывает и какой подойдет именно вам.

Мнение врача

Вам будет полезно узнать, что вы можете предотвратить заболевания зубов и десен, таких как камень или кариес, если будете использовать это гигиеническое приспособление.

Как правильно пользоваться

Шаг 1. Отрезать нужное количество флосса.

Необходимо взять 25-35 см материала или больше. Такая длина нужна, чтобы легко и надежно зафиксировать нить на пальцах.

Использовать флосс рекомендовано регулярно 1-2 раза в день после еды. Важно соблюдать максимальную осторожность, чтобы не повредить десну.

Шаг 2. Зафиксировать пальцами отрезок зубной нити.

Нужно намотать внахлест концы флосса на ногтевые фаланги средних пальцев, но не перетягивать их. Затем растянуть между двумя руками фрагмент длиной 3-8 см, зажать его указательными и большими пальцами. Для очистки одного зуба следует использовать участок примерно 3-5 см. Переходя на следующую субъединицу, следует понемногу отматывать неиспользованную часть нити с пальца руки.

Нельзя пользоваться одним отрезком флосса дважды, чтобы не переносить с использованного отрезка налет и микроорганизмы с одной единицы на другую.

Как сделать чистку комфортнее? Используйте флоссер.

Он гигиеничен, удобен и позволяет прочистить межзубную зону одной рукой. Существуют различные специальные станки, например: для комфортной чистки моляров, зубов мудрости, а также для людей с ортодонтическими конструкциями во рту.

Шаг 3. Держа флосс под правильным углом, прочистить межзубные промежутки.

Нужно завести флосс в межзубную щель, одна рука при этом должна опираться на подбородок (для лучшей фиксации). Затем потребуется изогнуть нить в "с" образную форму, и сохраняя одно направление, совершать до 5-7 возвратно-поступательных скользящих движений сверху вниз по контактной поверхности эмали.

Каждую единицу следует прочищать поочередно. Стоит начать с передних резцов верхней челюсти, а затем перейти в левую или правую сторону. В конце следует прочистить дистальные области зубов. Аналогичные действия повторите и с нижней челюстью.

Важно убрать налет в области шейки зуба (хорошая профилактика зубного камня), для этого при чистке понадобится аккуратно опустить флосс чуть ниже края десны. Однако не стоит усердствовать, иначе можно травмировать слизистую.

Совет врача:

Почему после использования зубной нити десна кровоточит?

Это нормальное явление для тех, кто только начинает пользоваться флоссом. Чистка десен или шейки зуба от налета в первое время немного травматична для слизистой. Однако важно понаблюдать за этим симптомом. Возможно, вы неправильно пользуетесь нитью или в деснах образуется воспаление. Если кровоточивость не прошла в течение недели, стоит прийти на осмотр к гигиенисту.

Если десны склонны к кровоточивости, рекомендую после чистки пользоваться ополаскивателем с активным веществом триклозаном, он помогает снять воспаления. Также хороший результат будет, если полоскать рот бальзамами с натуральными ореховыми маслами, экстрактами хвои, ягод, они смягчают и увлажняют слизистую, имеют вяжущий и заживляющий эффект. Однако важно помнить, полоскание не замена похода к врачу.

Колгушкина Татьяна Васильевна

Врач, стоматолог-терапевт

Клинический стаж: 23 года

Какой вид зубной нити подойдет вам?

Флоссы могут состоять из натуральных материалов (шелка). Однако большинство производителей изготавливают зубные нити из более прочных волокон – искусственных (тефлона, капрона, нейлона), а из натуральных делают реже. Также нить разделяют на следующие 4 вида:

Вид	Характеристики	В каком случае подходят
Круглые (классические) зубные нити. (Mirafloss Tape; Pierrot Dental TAPE)	Универсальные. Имеют высокую прочность, не расслаиваются на волокна.	Лучше подходят для нормальных или широких промежутков между зубами. Стандартные противопоказания: не рекомендуется беременным, кормящим мамам и детям до 15-16 лет.
Плоские. (Biorepair Ultrapiatto; Biorepair Filo Non Cerato Ultrapiatto)	Малый диаметр ленточного флосса (0,005-0,007 мм) обеспечивает легкое проникновение в промежутки между зубами.	Удобны, если субъединицы зубного ряда плотно, кучно расположены друг к другу и нужно прочистить контактные поверхности в узких межзубных пространствах.
Объемные. (Elmex; Swiss Smile)	В процессе очистки межзубных щелей увеличиваются в размере примерно на 1 мм, за счет попадания влаги (слюны).	Используют для очистки широких межзубных промежутков, а также трем, диастем.
Суперфлоссы. (Oral-B — Superfloss; Mirafloss Implant chx)	Обычно подобные нити состоят из двух частей: Губчатого волокна. При попадании слюны оно разбухает, что помогает счистить налет с керамических или металлических поверхностей имплантов или брекетов. Жесткого кончика. Он позволяет легко продеть нить в самые труднодоступные участки брекетов, мостов и имплантов.	Рекомендованы для очистки межзубных зазоров, если установлены несъемные ортодонтические конструкции. Стандартные противопоказания: не рекомендуется беременным, кормящим мамам и детям до 15-16 лет.

Нити пропитывают лечебными составами. Наиболее часто используют:

• Хлоргексидин — дезинфицирует пространство между зубами.
• Хлорид натрия — его активные вещества укрепляет эмаль.
• Воск — обеспечивает хорошее скольжение, поэтому используя вощеные нити, легче научиться правильной чистке. Также бывают флоссы, не имеющие воскового покрытия (невощеные). Они не так хорошо скользят, однако качественнее очищают эмаль за счет лучшего сцепления.

Помимо лечебных, существуют и ароматические пропитки, имеющие приятный вкус для освежения дыхания (например, нити из линейки Splat Dental Floss имеют фруктовые ароматизаторы: бергамот, клубнику).

Может ли появиться аллергия на пропитки?

Да, чаще всего повышенная реакция десен возникает на нити с лечебным или восковым покрытием. Сопровождается она покраснением, зудом, жжением и отеком слизистой. В случае появления этих симптомов следует прекратить пользоваться флоссами и обратиться за консультацией к гигиенисту.

Мнение врача

Если вы не уверены, какая нить подойдет, то стоит записаться на консультацию к стоматологу. После осмотра специалист поможет подобрать вид флосса, материал и пропитку.

Колгушкина Татьяна Васильевна

Врач, стоматолог-терапевт

Клинический стаж: 23 года

Кому не следует использовать зубную нить

В некоторых обстоятельствах этот предмет гигиены может нанести вред здоровью тканей ротовой полости.

• Если есть отечность десен, то флоссом можно травмировать опухшую слизистую и через порез открыть дорогу патогенным микробам. Это приведет к осложнениям и более серьезным формам воспаления – гингивиту, а затем пародонтиту. Однако при особо аккуратном использовании флосса риски снижаются.
• Имеются значительные кариозные отложения на боковых поверхностях резцов и моляров. Пораженная эмаль истончается, становится хрупкой. При использовании флосса кусочки эмали могут скалываться, и разрушение зуба произойдет быстрее.
• В первые месяцы после имплантации ткани слизистой в месте оперативного вмешательства теряют чувствительность. Велика вероятность поранить десну и оголить искусственный корень — это может привести к периимплантиту.

Мнение врача

Некоторые импланты и брекеты имеют особенности, не позволяющие очистку при помощи суперфлосса. Это связано с рисками нарушения целостности ортодонтической системы. Обычно, если пациенты оказываются в такой ситуации, то врач может обсудить с ними возможные замены нитям. Например, это могут быть ершики.

И хотя зубная нить не плохо справляется в поддержании гигиены полости рта, не забывайте раз в пол года, год делать профессиональную чистку зубов и тогда ваша улыбка будет сиять долгие годы!

Ответы на вопросы

Можно ли детям использовать зубную нить?

Подросткам от 12-и лет и старше можно применить флосс для удаления налета. Использовать их детям младшего возраста не рекомендуется (исключение - назначение врача), потому что нежные десневые ткани легко травмировать, занести инфекцию.

Как пользоваться зубной нитью если стоят брекеты?

• Жесткий конец суперфлосса нужно завести под основание ортопедической конструкции.
• Протянуть нить, пока ее губчатый участок не окажется в зоне, которую необходимо очистить от налета/остатков пищи.
• Провести чистку поступательными движениями вперед-назад.
• Протянуть суперфлосс до конца, плавным движением извлечь.
• Зубы свободные от брекетов, нужно прочистить, как обычно.

Что использовать сначала нить или щетку?

Однозначного мнения на этот счет нет, однако, по результатам исследований стоматологических ассоциаций, наиболее эффективно сначала использовать флосс, затем щетку. Благодаря такой последовательности на эмали остается больше фторидов, содержащиеся в пасте (они нужны для профилактики кариеса). Если поступать наоборот, то есть риск счистить необходимое для зубов количество защитных элементов.